何かを植えるのは初めて。このロメインレタスを間引くにはどうすればいいですか？

ペットのハトのためにロメインレタスを植えたのですが、ガーデニングのことを何も知らなかったので、種の入った小さな袋を全部ポットに捨ててしまうという間違いを犯してしまいました。今になって気づいたのですが、過密なせいでレタスがこの段階を超えて成長するのを妨げているのかもしれません（少なくとも2〜3週間前に植えました）。これは回収可能ですか?どうやって薄めるのですか？ご協力いただきありがとうございます。