SOS!植物のウジ虫(??)

助けてください!!!!これは何ですか ？？そして、どうすればそれを取り除くことができますか？

写真では分かりにくいですが、うねうねしてます

私は週に一度水やりをしていますが、それは窓の横にあります（私は開けません）。 10月に土をもらってから一度も入れ替えていないので土の種類は分かりません。