暗闇を経験しない限り、光を愛することはできない、という格言があります。北東部に住んでいる私は、これまでずっと季節性うつ病と闘ってきました。私は実際には植物であると冗談を言いますが、いいえ、私は太陽エネルギーで動く人間であり、太陽が私の気分に与える影響は否定できません。
私は春の再覚醒と、カラフルな夏の爆発が大好きです。秋は私の一番好きな季節ですが、それは紅葉のせいではありません。紅葉は見事ですが。さわやかな夜、湿度の低い日中、青い空、そして午後遅くの金色の光が私にそれをもたらしてくれます。たくさん花を咲かせたいのに、暑さで息を止めることができなかった多年草たちが発する安堵のため息が大好きです。私は収穫と、それをすべて集めて冬の食用にしようとする無謀な競争が大好きです。ニューヨークの庭師として、9月と10月ほど素晴らしいガーデニングシーズンはありません。
そして冬がやって来ます。短い日、暗闇、そして極寒。嫌い。
私は仕事や私生活に支障をきたすほどの重度の冬季うつ病に悩まされてきたので、それと戦う方法を積極的に探しました。私は通常のことを行いました。たとえば、SAD ライティングはうまく機能しました。しかし、その答えは、私を春から秋まで支えてくれる同じ活動、つまり植物とガーデニングから得られました。
先週末は、冬を恐怖の季節から私が毎年楽しみにしている季節に変えた、さまざまな活動や趣味の美しいモンタージュでした。缶詰が必要なトマトに溺れ、最初の凍結の前に走り回りながら、私はこれから起こるゆっくりとした静かな期間に目を向けました。私が季節性うつ病にどのように対処しているか、そしてこの曇り空の「マイナス 20 度の本当の感触」の週末をどのように楽しんだかを共有したいと思います。
ライトを使った室内ガーデニング
私が家を購入したとき、未完成ではあるが乾燥した広い地下室が付属していました。何年にもわたって、私は棚、脚にプラスチック製のレイズドベッド、そしてタイマー付きの各種植物育成ライトを追加してきました。二度とお金を払いたくないマーサ ワシントン ゼラニウムなど、秋に屋外から持ち込んだ一年草をすべてここに保管しています。私はダリア塊茎を断熱容器に保管し、冬の終わりに鉢植えにして、短い成長期を早めにスタートさせます。同じ理由で、花や野菜の種を室内で栽培できるようにヒートマットも追加しました。新しい花を見つけるために階下に行くのは素晴らしい気分の高揚剤であり、フルスペクトルの光の下で過ごすすべての時間は私の健康状態に本当に役立つと信じています。
私のお気に入りを広める
一年生植物は非常に高価ですが、庭でのその色は比類のないものです。そしてそれらの多くは、驚くほど簡単に広まります。たとえば、私はさまざまな花の中でも花壇用の植物としてとても気に入っているコリウスをたくさん持っているので、秋になるとそれぞれを切り取って水に挿して根を張ります。真冬、私はそれらを鉢に植えて、必要に応じて切り取って成長させます。これにより、一銭も費やすことなく、あらゆる隙間を美しい補色で埋めることができます。そして、雪が降っている間でも「庭でパター」をする方法を与えてくれます。
スターティングシード
私は何年も屋内で種まきを始めており、毎年新しいものを育てたり、新しい技術を学んだりしようとしています。この冬、私は寒冷成層を必要とする特定の種子を始める方法として冬播きを検討しています。
地下室は涼しいので、新しい小さな苗が確実に暖かくなるように各棚にヒートマットを敷いています。すべてがまだ1フィートの雪の下にある間に、お金を節約し、光の中で時間を過ごし、恋しい湿った土の匂いを嗅ぐことができる素晴らしい方法です。
文書化と計画
私の冬のガーデニングのすべてが地下室で行われるわけではありません。私は多くの時間を猫と心地よい電気毛布の下で過ごし、昨年の庭を記録し、将来の計画を立てます。もちろん、これにはフラワーワイズガーデンオーガナイザーを使用しています。ガーデニングができないときの次善の策は、各植物の記録をより詳細に更新し、タスクを設定し、オンライン リソースを取得して手持ちの各植物に接続し、空想を日記に直接書き込むことです。写真家として、私には閑散期にオーガナイザーに追加できる写真が何百枚もあります。昨年欲しいものリストに追加したすべてのものを深く掘り下げて、来年のために新しい植物を注文するときでもあります。
庭の装飾プロジェクト
あなたも私と同じなら、Pinterest や Instagram で庭の装飾プロジェクトを見たものの、忙しすぎて考える時間がなく、アイデアを「いつか」に取って置いたことがあるでしょう。そう、いつかは冬ですよ！そして、プロジェクトが何であれ、将来の庭で思い描くことができることに取り組むことは、冬の気分を高める確実な方法です。鳥かごを植えたいとずっと思っていて、去年の夏にフリーマーケットで見つけました。春から霜が降りるまでは屋外の玄関の柱の上で、冬は室内で管理できることを目標に、さまざまな植え方を試しています。このプロジェクトに関しては本当に良いアイデアがいくつかありましたので、それについては近いうちに書きたいと思います。
花でつくる
花の刺繍を専門とするアーティストとして、新しい手仕事を作ることは、冬に正気を保つためのお気に入りの方法の 1 つです。私は今週末完成させた、2 年間のプロジェクトで残った糸の切れ端から作ったこの作品のように、花、葉、蔓の刺繍をデザインするのが大好きです。自分の写真を見直し、植物をどのように描写するのが最適かを視覚化し、色を選択してそれに命を吹き込むと、本当に心が温かくなります。さらに良いことに、現実には存在しない色や形で自分だけの空想の花を作ることができます。もちろん、かなりの数の鳥、蜂、虫、蝶、猫をあちこちに刺繍しています。
幸運なことに、今は屋内ガーデニングに再利用できる空の地下室があります。アパートに住んでいたとき、出窓の前に背の高い棚があり、そこに植物や庭の実験を積んでいました。オンラインで入手できる屋内栽培用ライトは驚くほどたくさんあり、ほぼすべての部屋を栽培スペースに変えることができます。それが不可能な場合でも、冬の間ずっと家に閉じこもっているときにエネルギーを高めるための確実な方法は、ガーデニング関連の趣味を見つけることです。
私の他のお気に入りの方法は次のとおりです。
* 植物画を学ぶための画材と本またはオンラインコースを入手する
* 花の塗り絵に夢中。プリズマカラーは私のお気に入りの色鉛筆ブランドです。品質を犠牲にしないでください。そうしないと楽しく使えなくなります。
* 手刺繍 – Etsy での花の刺繍キット
*オンラインコースでフラワーデザインを学ぶ
*最寄りの地元の温室への定期的な訪問。私の地元では、緑に囲まれなければならない冬にファデゴンが見事です。
* 蘭、スミレ、たくさんの多肉植物など、育て方を学びたいユニークな観葉植物を選択し、その植物に何が必要なのかを詳しく調べます。これらのうちの 1 つからブルームを引き出すのは非常に満足です。
もちろん、冬の正気を維持するためのヒントやコツは他にもたくさんあります。フリースやフランネルで身を包み、可能な限り日当たりの良い窓辺や屋外の散歩に身を置くようにしてください。しかし、庭師として、土に触れ、生命を育み、生活の中で植物の創造的な願望を導くことができることは、非常に貴重です。
暖かくしてください。春がまたやって来ます。